Pão de Aveia e Sementes

Name: Pão de Aveia e Sementes
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 12 fatias
Ingredients: 10 g sementes de linhaça dourada; 10 g sementes de gergelim; 10 g sementes de chia; 35 g semente de abóbora; 35 g semente de girassol; 350 g água; 40 g mel; 5 g fermento biológico seco; 500 g farinha de trigo; 50 g flocos de aveia; 30 g azeite de oliva extra virgem; 13 g sal; água

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难易度简易

准备时间 5 分钟

总时间 1小时 45 分钟

份量 12 fatias

食材

10 g sementes de linhaça dourada
10 g sementes de gergelim branco cru
10 g sementes de chia
35 g semente de abóbora crua
35 g semente de girassol crua
350 g água
40 g mel
5 g fermento biológico seco
500 g farinha de trigo, mais q. b. para polvilhar
50 g flocos de aveia
30 g azeite de oliva extra virgem, mais q. b. para untar
13 g sal
água, q. b. para pincelar

营养价值: 每 1 fatia
热量: 1209.4 kJ / 289.1 kcal
蛋白质: 8.3 g
碳水化合物: 40.5 g
脂肪: 10.9 g
饱和脂肪: 1.2 g
纤维: 3 g
钠: 423.7 mg

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