Pão de Aveia e Sementes

Pão de Aveia e Sementes

4.9 8 评分

准备工作 5 分钟

总数 1小时 45 分钟

12 fatias

食材

sementes de gergelim branco cru
10 g
semente de abóbora crua
35 g
semente de girassol crua
35 g
sementes de linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
água
350 g
mel
40 g
fermento biológico seco
8 g
farinha de trigo mais q. b. para polvilhar
500 g
flocos de aveia
50 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
30 g
sal
10 g
água q. b. para pincelar

难易度

初级

营养价值每 1 fatia

钠 423.7 mg

蛋白质 8.3 g

热量 1209.4 kJ / 289.1 kcal

脂肪 10.9 g

纤维 3 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 40.5 g

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