设备与配件
Chow Mein
准备工作 40 分钟
总数 55 分钟
6 porciones
食材
Salsa
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30 g aceite de ajonjolí
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80 g agua
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15 g de azúcar
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10 g de harina de trigo
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50 g de salsa de soya
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60 g de salsa de ostión
Chow Mein
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2 dientes de ajo pelados
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15 g de jengibre
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200 g de cebolla en juliana
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20 g de aceite de oliva
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170 g de pimiento rojo en tiras de ½ cm
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170 g de calabacitas en cubos de 1 cm
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150 g de zanahorias peladas y en rebanadas de 1 cm
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25 g de cebolla cambray el rabo finamente picado y un poco más para decorar.
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170 g de hongos portobello, frescos rebanados
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500 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos de 2 cm.
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1200 g de agua
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200 g de fideos de huevo, chinos
难易度
中级
营养价值 每 6 porciones
钠
4862.8 mg
蛋白质
158.4 g
热量
9411 kJ /
2249.3 kcal
脂肪
74.1 g
纤维
23.6 g
饱和脂肪
12.7 g
碳水化合物
235.6 g