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Zucchini-Frühstücks-Nester
TM5

Zucchini-Frühstücks-Nester
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食材

  • 200 g Möhren
  • 300 g Zucchini
  • 1 Ei
  • 2 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 2 TL Oregano
  • 2 EL Schnittlauch, in feinen Röllchen
  • 3 Spritzer Tabasco (optional)
  • 3 EL Haferflocken
  • 3 EL Kartoffelstärke
  • 3 EL Öl
  • 6 Eigelb
  • Salz
  • Pfeffer
营养价值
每 1 Portion
热量
721 kJ / 173 kcal
蛋白质
5 g
碳水化合物
13 g
脂肪
12 g
饱和脂肪
3 g
纤维
2.2 g
钠
824 mg

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