设备与配件
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
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1 oignon coupé en quatre
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1 branche de céleri en morceaux
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1 carotte en morceaux
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300 g de lentilles blondes
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500 g d'eau bouillante
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200 g de tomates concassées en conserve
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du sel
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100 g de pousses d'épinards
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200 g de tofu rosso en dés
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persil frais ciselé, pour servir
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
26 g
热量
1420 kJ /
337 kcal
脂肪
4 g
碳水化合物
44 g