设备与配件
Merluzzo al pomodoro con verdure
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
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400 g di fagiolini verdi freschi puliti
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6 filetti di merluzzo
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400 g di pomodori pelati
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1 cucchiaio di capperi dissalati
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2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
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2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
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250 g di spinaci in foglia surgelati
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1 pizzico di sale
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olio extravergine di oliva a piacere
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
440.4 mg
蛋白质
44.7 g
热量
1536.3 kJ /
367.3 kcal
脂肪
16.8 g
纤维
5.1 g
饱和脂肪
2.2 g
碳水化合物
7.4 g