设备与配件
Granola kokosowo-migdałowa
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
700 g
食材
-
100 g migdałów, ze skórką
-
250 g płatków owsianych, górskich
-
50 g płatków orkiszowych
-
80 g wiórków kokosowych
-
50 g pestek dyni
-
40 g ziaren słonecznika
-
30 g ziaren sezamu, białego
-
220 g syropu z agawy
-
30 g oleju kokosowego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 45 g
钠
69.9 mg
蛋白质
4.9 g
热量
983.2 kJ /
235 kcal
脂肪
11.8 g
纤维
3.8 g
饱和脂肪
5.4 g
碳水化合物
29.5 g