Vařená quinoa

Vařená quinoa

4.0 4 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

4 porce

食材

200 gramů quinoy propláchnuté
425 gramů vody
½ čajové lžičky soli (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 porci

钠 6.8 mg

蛋白质 7.1 g

热量 769.9 kJ / 184 kcal

脂肪 3.1 g

纤维 3.5 g

饱和脂肪 0.4 g

碳水化合物 32.1 g

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