设备与配件
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
准备工作 10 分钟
总数 4小时 15 分钟
8 porții
食材
-
fructe de pădure proaspete plus pentru ornat (vezi recomandare)395 g
-
semințe de chia55 g
-
85 g sirop de arțarmiere, lichidă85 g
-
fulgi de ovăz285 g
-
băutură de ovăz905 g
-
semințe de in, măcinate15 g
-
scorțișoară măcinată1 lingură
-
sare⅛ linguriță
-
fulgi de migdale6 linguri
难易度
初级
营养价值 每 1 porție
钠
96.5 mg
蛋白质
10.2 g
热量
1366.8 kJ /
326.7 kcal
脂肪
9.6 g
纤维
10.2 g
饱和脂肪
1.2 g
碳水化合物
53.2 g