Ryż z kurczakiem curry

Ryż z kurczakiem curry

4.1 507 评分
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 porcje

食材

  • 250 g ryżu do risotto typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
    250 g ryżu do sushi
  • 380 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu
  • 200 g udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 2 cm kawałki
    200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki
  • 50 g marchewki pokrojonej w 2 mm plastry
  • 70 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
  • 50 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki kolendry, mielonej
  • 1 łyżeczka cukru
  • ½ łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

407 mg
蛋白质 13.2 g
热量 1566.6 kJ / 374.4 kcal
脂肪 10.1 g
纤维 2.6 g
饱和脂肪 2.1 g
碳水化合物 58 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有