Ensalada de espelta con salmón y verduras

Ensalada de espelta con salmón y verduras

4.1 7 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 raciones

食材

50 g de pistachos pelados
60 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
40 g de zumo de naranja recién exprimido
1 ½ cucharaditas de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
250 g de granos de espelta (20-25 minutos de cocción), lavada
1000 g de agua
500 g de edamame (solo las habas de soja, aprox. 250 g)
400 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas salpimentado
200 g de tomates cherry en cuartos
1 aguacate en dados de 1 cm

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 638.8 mg

蛋白质 31 g

热量 2384 kJ / 569 kcal

脂肪 32.6 g

纤维 12 g

饱和脂肪 4.8 g

碳水化合物 43.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Rápido y fácil 40 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有