设备与配件
Bacalao con bechamel sobre salsa de pimientos
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
Salsa de pimientos
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4 dientes de ajo
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40 g de aceite de oliva
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500 g de pimiento rojo en trozos
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de azúcar
Bechamel
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50 g de aceite de oliva
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70 g de harina de trigo
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600 g de leche
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1 cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida
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6 lomos de bacalao al punto de sal
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50 g de queso rallado (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
6451.7 mg
蛋白质
55.6 g
热量
2073 kJ /
495 kcal
脂肪
20.6 g
纤维
2.1 g
饱和脂肪
4.6 g
碳水化合物
18.9 g