设备与配件
Bacalao con pimiento al estilo mediterráneo
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
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200 g de cebolla en trozos (ver sugerencia)
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550 g de pimiento rojo en trozos de 4 cm
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4 lomos de bacalao fresco de aprox. 150 g c/u
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2 dientes de ajo
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5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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5 g de hojas de cilantro fresco
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4 - 6 tiras de piel de limón (sin nada de parte blanca)
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1 cucharada de tomillo seco
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60 g de aceite de oliva
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1 cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta molida
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20 g de zumo de limón
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
716.8 mg
蛋白质
43.5 g
热量
1664 kJ /
397 kcal
脂肪
17.1 g
纤维
5.7 g
饱和脂肪
2.3 g
碳水化合物
16.8 g