花椰菜飯

5.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

1 人份

食材

白花椰菜，取小朵
350 克
油
15 克
白胡椒粉
¼ 茶匙
鹽
½ 茶匙

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 1267.8 mg

蛋白质 6.7 g

热量 929.6 kJ / 222.2 kcal

脂肪 16.1 g

纤维 7.2 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 18 g

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