难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g rabanetes s/ folhas
- 1 dente de alho
-
½
ramo de salsa
或 ½ ramo de coentros - 40 g queijo parmesão
- ½ limão (raspa e sumo)
- 90 g azeite
- 25 g pinhão torrado
- ¼ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta, mais q.b. p/ temperar
-
600
g bacalhau fresco s/ pele (cortado em 4 pedaços)
或 600 g lombos de peixe (4 unid. aprox.) - 300 g água
- 1 cebolo (spring onion) cortado em fatias finas
- Baguete q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1774.3 kJ / 424.1 kcal
- 蛋白质
- 32.1 g
- 碳水化合物
- 5.9 g
- 脂肪
- 30.4 g
- 饱和脂肪
- 5.2 g
- 纤维
- 2.1 g
- 钠
- 402 mg
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