设备与配件
Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
8 porcji
食材
-
200 g czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
100 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
100 g serka kremowego podzielonego na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta cukru
-
8 kromek żytniego chleba gruboziarnistego
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w plastry
-
8 plastrów wędzonego łososia (可选的) (ok. 150 g)
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
332.8 mg
蛋白质
4 g
热量
700 kJ /
167.3 kcal
脂肪
13.4 g
纤维
2.8 g
饱和脂肪
5.2 g
碳水化合物
9 g