设备与配件
Salată cu năut și conopidă cu curry
准备工作 25 分钟
总数 40 分钟
6 porții
食材
-
năut (aprox. 425 g)1 cutie de conservă
-
pudră de curry1 lingură
-
ulei de măsline extravirgin împărțit85 g
-
conopidă desfăcută în buchețele mijlocii455 g
-
tahini bine amestecat55 g
-
zeamă de lămâie30 g
-
zeamă de limetă55 g
-
miere după gust1 lingură
-
turmeric uscat, măcinat½ linguriță
-
sare1 linguriță
-
ardei gras roșu cuburi (1¼ cm), (aprox. 115 g)1
-
stafide4 linguri
-
coriandru proaspăt tocat2 linguri
-
spanac tânăr, proaspăt după gust½ ambalaj
难易度
初级
营养价值 每 1 porție
蛋白质
8 g
热量
1364 kJ /
326 kcal
脂肪
21 g
纤维
7 g
碳水化合物
32 g