Pane proteico

Pane proteico

4.5 15 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 30 分钟

20 fette

食材

olio di cocco q.b.
50 g di farro
100 g di semi di lino
200 g di mandorle pelate
100 g di carote pelate e a pezzi
5 uova medie (60 g)
250 g di ricotta fresca ben sgocciolata

250 g di Quark
50 g di semi di girasole
18 g di cremor tartaro
5 - 8 g di sale
1 - 2 cucchiai di semi di papavero

难易度

初级

营养价值每 1 fetta

钠 188 mg

蛋白质 7 g

热量 580 kJ / 139 kcal

脂肪 10 g

纤维 3 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 7 g

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