Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

6 raciones

食材

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

难易度

中级

营养价值每 1 ración

钠 6.6 mg

蛋白质 8.1 g

热量 1673 kJ / 400 kcal

脂肪 20.7 g

纤维 8.2 g

饱和脂肪 10.1 g

碳水化合物 51.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Revista Thermomix nº 168 34 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有