Zielony omlet na białkach

Zielony omlet na białkach

3.7 44 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
2 porcje

食材

  • 60 g serka wiejskiego
  • 60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
  • 3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
  • 2 - 3 szczypty soli
  • 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 6 białek (ok. 200 g)
  • 500 g wody
  • 4 plastry boczku wędzonego, surowego

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

1108.3 mg
蛋白质 29.9 g
热量 1840.4 kJ / 439.9 kcal
脂肪 32.9 g
纤维 1.5 g
饱和脂肪 14.1 g
碳水化合物 5.6 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有