Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
TM6 TM5 TM31

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
4.3 (103 评分 )
免费注册

食材

  • 1 oignon jaune, coupé en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 1 c. à soupe de pâte de curry
    或 de curry en poudre
  • 250 g de tomates concassées en conserve
    或 de coulis de tomates
  • 400 g d'eau bouillante
  • 250 g de lentilles corail, rincées et égouttées
  • 200 g de courge butternut, en petits dés d'1 cm
  • 100 g de pousses d'épinards
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 1 yaourt nature velouté, pour la finition
  • 3 oignons verts, émincés, pour la finition
  • piment, émincé, pour la finition (可省略)
  • feuilles de coriandre fraîche, pour la finition
营养价值
每 1 portion
热量
1785.7 kJ / 426.8 kcal
蛋白质
22.1 g
碳水化合物
75.1 g
脂肪
6.7 g
饱和脂肪
1.7 g
纤维
13.3 g
钠
88.9 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

免费注册

注册使用我们的30天免费试用，以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r784960&languages=fr&countries=fr&categories=VrkNavCategory-RPF-006 显示所有