Zwirbel-Sonne

Zwirbel-Sonne

4.6 17 评分

准备工作 40 分钟

总数 2小时 10 分钟

12 Portionen

食材

Butter in Würfeln, gefroren
200 g
Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
200 g
Wasser, kalt und etwas mehr zum Bestreichen
90 g
Salz
1 TL
Parmesan in Stücken
100 g
Rosmarin abgezupft
2 Zweige
getrocknete Tomaten
50 g
Sardellenfilet, in Öl abgetropft
90 g
Crème fraîche
60 g
Cayenne-Pfeffer
2 Prisen
Ei
1
Salz
1 Prise
Meersalz
1 - 2 Prise
Sonnenblumenkerne
1 EL
Chiasamen
1 EL

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 263 mg

蛋白质 8 g

热量 1056 kJ / 252 kcal

脂肪 18 g

纤维 1.4 g

饱和脂肪 10 g

碳水化合物 16 g

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