设备与配件
Semoule de chou-fleur aux crevettes
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
4 portions
食材
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2 gousses d'ail dégermées
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150 g de carottes en morceaux
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le jus d'1/2 citron vert
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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20 crevettes crues surgelées, décortiquées
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550 g de chou-fleur en fleurettes
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quelques pousses d'épinards frais
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du sel
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du poivre moulu
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sauce au piment, type Tabasco®
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coriandre fraîche pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
19 g
热量
831 kJ /
198 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
8 g