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Papillote de merlan et semoule de légumes
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Papillote de merlan et semoule de légumes
3.5 (11 评分 )
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食材

  • 2 carottes, en morceaux
  • 2 branches de céleri, en morceaux
  • 100 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 8 filets de merlan de petite taille
  • sel
  • poivre moulu
  • 1 orange (zeste et jus)
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 500 g d'eau bouillante
  • ½ bouquet d'aneth frais, équeuté
营养价值
每 1 portion
热量
1766 kJ / 419 kcal
蛋白质
38 g
碳水化合物
47 g
脂肪
10 g

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