One pot blé au bœuf et aux petits pois

One pot blé au bœuf et aux petits pois

3.7 57 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 portions

食材

2 oignons verts, en lamelles, avec 10 cm du vert
2 c. à soupe d'huile de tournesol et 1 filet
200 g de petits pois frais
250 g de blé précuit, type Ebly®
320 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
400 g de rumsteck en lamelles fines
menthe fraîche pour la finition

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 34 g

热量 1763 kJ / 418 kcal

脂肪 9 g

碳水化合物 48 g

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