Bento z onigiri i omletem
TM6 TM5

Bento z onigiri i omletem
4.5 (14 评分 )
免费注册

食材

  • olej sezamowy, do natłuszczenia
  • 2 jajka
  • 1 ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 200 g ryżu do sushi
  • 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
  • 200 g różyczek brokułu
  • 200 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
  • 4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
  • 4 plastry szynki gotowanej
  • 1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
  • 5 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
  • 2 płaty wodorostów nori
  • 8 liści sałaty
  • 12 - 16 pomidorków koktajlowych
营养价值
每 1 porcję
热量
1991.2 kJ / 475.9 kcal
蛋白质
22 g
碳水化合物
60.4 g
脂肪
17.1 g
饱和脂肪
6.6 g
纤维
6 g
钠
2062.7 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

免费注册

注册使用我们的30天免费试用，以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r784412&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-003 显示所有