Ramequins de curgete e mozarela

Ramequins de curgete e mozarela

3.5 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

6 doses

食材

Manteiga q.b. p/ untar
queijo parmesão cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
hortelã fresca
2 pés de
curgete cortada em pedaços
300 g
ovos
3
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
queijo mozarela cortado em 6 pedaços
80 g
água
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 549.3 mg

蛋白质 12.7 g

热量 627.4 kJ / 150 kcal

脂肪 9.8 g

纤维 0.8 g

饱和脂肪 5.3 g

碳水化合物 2.9 g

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