设备与配件
Meksykańska tostada z wołowiną
准备工作 20 分钟
总数 1小时
10 porcji
食材
-
200 g sera, białego, typu włoskiego200 g sera panela (meksykańskiego świeżego sera) pokrojonego na kawałki
-
150 g rodzynek
-
200 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
800 g pomidorów, z puszki800 g pomidorów bez skórki, pokrojonych na kawałki
-
250 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
1000 g mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
-
3 łyżeczki soli
-
1 łyżeczka liści tymianku, świeżych
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
10 tostad meksykańskich (patrz wskazówka)
-
śmietana, 12% tłuszczu do dekoracji
-
sałata rzymska posiekana, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
791.4 mg
蛋白质
19.4 g
热量
1929.9 kJ /
461.3 kcal
脂肪
24.3 g
纤维
3.1 g
饱和脂肪
8.2 g
碳水化合物
43.1 g