难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 克 鱼骨 ，马友鱼，切块 (4公分)
- 2 汤匙 食油 ，涂抹用
- 10 克 老姜片
- 30 克 红枣 ，去核
- 15 克 枸杞
- 25 克 大豆
- 400 克 青木瓜果肉 ，切块 (4公分)
- 1300 克 水
- 10 克 小干贝 (可省略)
- ½ 茶匙 盐 ，适量调味
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 436 kJ / 104 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 6 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 0 g
- 钠
- 258 mg
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