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糙米粥
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糙米粥
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食材

  • 200 克 肉碎 (鸡肉或猪肉)
  • 3 茶匙 麻油
  • 1 汤匙 酱青
  • 1 茶匙 绍兴花雕酒
  • 1 茶匙 玉米粉 (淀粉)
  • 1 小撮 白胡椒粉
  • 1 个 蒜瓣
  • 30 克 黄皮洋葱
  • 1 汤匙 鸡精粉 ，自制或市售
  • 150 克 糙米 ，洗净
  • 1300 克 水
营养价值
每 1 人份
热量
1186 kJ / 283 kcal
蛋白质
18 g
碳水化合物
40 g
脂肪
4 g
饱和脂肪
0 g
纤维
2 g
钠
239 mg

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