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Nidos de espaguetis con verduras
TM6

Nidos de espaguetis con verduras
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食材

  • 700 g de agua
  • 3 pellizcos de sal
  • 120 g de espaguetis partidos por la mitad
  • 3 cucharadas de pan rallado
  • 2 ½ cucharaditas de mantequilla
  • 30 g de cebolla en juliana
  • 30 g de pimiento amarillo en tiras de 5x0,5 cm
  • 30 g de aceite de oliva
  • 60 g de zanahoria en juliana
  • 60 g de calabacín en bastones de 5x0.5 cm
  • 50 g de leche
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 1 huevo batido
营养价值
每 1 unidad
热量
718 kJ / 171 kcal
蛋白质
4.7 g
碳水化合物
19.9 g
脂肪
8.1 g
饱和脂肪
2.2 g
纤维
1.3 g
钠
128.1 mg

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