设备与配件
Estofado de cerdo con menestra de verduras
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 raciones
食材
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300 g de cebolla en cuartos
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1 diente de ajo
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70 g de aceite de oliva
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800 g de magro de cerdo en trozos
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2 cucharaditas de sal
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2 pellizcos de pimienta negra molida
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1 cucharada de harina (para espolvorear la carne)
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1 cucharada de tomate concentrado
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100 g de vino tinto
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1 hoja de laurel seca
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1 de clavo entero
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200 g de agua
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500 g de verduras variadas congeladas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
26.54 g
热量
1541 kJ /
369 kcal
脂肪
23.7 g
纤维
2.44 g
碳水化合物
12.31 g
还收录在
Estofados
16 道食谱
西班牙
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