设备与配件
Szybka surówka warzywna z bazylią
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
8 porcji
食材
-
700 g warzyw, mieszanych (np. kalarepy, marchewki, cukinii, korzenia selera), pokrojonych na kawałki
-
½ pęczka bazylii, świeżej tylko liście
-
1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone w ćwiartki
-
50 g ziaren słonecznika
-
60 g oleju
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g octu jabłkowego lub winnego
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 płaska łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
10 - 15 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
491.1 mg
蛋白质
4 g
热量
685.3 kJ /
163.8 kcal
脂肪
11.1 g
纤维
4.1 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
13.7 g