设备与配件
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
3 porcje
食材
-
250 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
10 g oleju
-
400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2-3 cm kostkę
-
15 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
180 g wody
-
1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
500 g klusek jajecznych, typu "spätzle", świeżych gotowych
-
80 g śmietany, min. 30% tłuszczu
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
348 mg
蛋白质
41.7 g
热量
2174.3 kJ /
519.3 kcal
脂肪
16 g
纤维
3 g
饱和脂肪
5.3 g
碳水化合物
52.7 g