难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 220 g wody, letniej
-
20
g świeżych drożdży, pokruszonych
或 2 łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka) - 1 łyżeczka cukru
- 1 łyżeczka soli
- 470 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-850, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 100 g koncentratu pomidorowego
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 300 - 350 g warzyw, mieszanych, pokrojonych w 5 mm plastry lub w paski, np. cebuli, różnokolorowych papryk, bez gniazd nasiennych, cukinii, pieczarek, oliwek
- 300 g mozzarelli, tartej
- 150 g przecieru pomidorowego, typu passata
- oregano, suszone, do oprószenia
- bazylia, świeża, tylko liście, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 867.6 kJ / 207.4 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 26.6 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 饱和脂肪
- 3.3 g
- 纤维
- 2 g
- 钠
- 338 mg
其他推荐食谱
显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r776803&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-012
显示所有