设备与配件
Tartaletki z kremem czekoladowym z awokado
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 sztuk
食材
Ciasto na tartaletki
-
80 g płatków owsianych, górskich
-
80 g wiórków kokosowych
-
1 jajko
-
60 g masła pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
30 g syropu klonowego
Krem czekoladowy z awokado
-
20 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
-
40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
-
120 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
120 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
-
5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
20 g syropu klonowego
-
sok z limonki z ½ szt.
-
1 kiwi pokrojone w plastry, do dekoracji
-
liście mięty, świeże do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 sztukę
钠
23 mg
蛋白质
6.5 g
热量
1540 kJ /
368 kcal
脂肪
27 g
纤维
7.8 g
饱和脂肪
15.6 g
碳水化合物
31 g