设备与配件
Biryani de verduras - India
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 raciones
食材
Arroz
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2 dientes de ajo
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10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas de 2 mm
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50 g aceite de girasol
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300 g de arroz basmati lavado
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1 cucharadita de comino en grano
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2 cucharaditas de cúrcuma molida
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½ cucharadita de semillas de mostaza
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1 cucharadita de curry en polvo
Verduras
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1000 g de agua
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1 cucharadita de sal
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150 g de patatas en dados de 2 cm
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100 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
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150 g de guisantes congelados
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75 g de anacardos crudos
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50 g de pasas
Terminación
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1 cucharadita zumo de limón
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100 g de yogur natural
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½ cucharadita de garam masala
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½ cucharadita de sal
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
925.1 mg
蛋白质
13.6 g
热量
2621 kJ /
626 kcal
脂肪
22.8 g
纤维
6.4 g
饱和脂肪
3.9 g
碳水化合物
94 g