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Boulettes de pois chiches à l'indienne
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
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80 g de riz
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100 g de carotte coupée en tronçons
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1100 g d'eau
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15 g de coriandre fraîche
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100 g d'oignon coupé en deux
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10 g gingembres frais
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45 g d'huile d'olive
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1 c. à café de curry en poudre
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½ c. à café de cumin en poudre
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240 g de pois chiches en conserve égouttés
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2 yaourts nature
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2 pincées de sel
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2 pincées de poivre moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
418 mg
蛋白质
8.8 g
热量
1277.8 kJ /
306.3 kcal
脂肪
15.8 g
纤维
5.3 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
29.3 g