设备与配件
Fritos de pollo, zanahoria y calabacín
准备工作 25 分钟
总数 35 分钟
18 unidades
食材
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400 g de filete de pechuga de pollo sin piel en trozos de 2-3 cm
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1 cucharada zumo de limón
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110 g de pan rallado
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30 g de semillas de sésamo
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60 g de cebolla en trozos
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1 diente de ajo
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80 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
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80 g de calabacín en rodajas de 1 cm
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30 g de aceite de oliva
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½ cucharadita de ras el hanout
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1 - 2 pellizcos de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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2 - 3 cucharadas de harina de trigo
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1 huevo batido
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aceite para freír
难易度
中级
营养价值 每 1 unidades
钠
74.3 mg
蛋白质
6.8 g
热量
379 kJ /
90 kcal
脂肪
3.7 g
纤维
0.8 g
饱和脂肪
0.6 g
碳水化合物
7.4 g