设备与配件
Chili con Carne
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
2 Portionen
食材
-
60 g Cheddar, in StückenEmmentaler in Stücken60 g
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehe1
-
rote Chilischote, getrocknet½
-
Sonnenblumenöl20 g
-
Rinderhackfleisch300 g
-
stückige Tomaten (Dose)200 g
-
Tomatenmark25 g
-
Zucker½ TL
-
Salz¾ TL
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
Kurkuma¼ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
-
Oregano, getrocknet½ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen¼ TL
-
Nelken, gemahlen1 Prise
-
Saure Sahne75 g
-
Zartbitter-Schokolade (70% Kakao) (可选的) in Stücken10 g
-
Kidneybohnen abgetropft120 g
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
48 g
热量
2822 kJ /
673 kcal
脂肪
45 g
纤维
8.2 g
碳水化合物
19 g