设备与配件
Arroz con pollo al limón (Cocción de arroz)
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
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240 g de arroz basmati
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100 g de guisantes congelados
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180 g de espárragos verdes en trozos de 5 cm (sin la parte leñosa)
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60 g de aceite de oliva
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3 dientes de ajo
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120 g de cebolla en trozos
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¼ de cucharadita de pimienta de Cayena molida (可选的)
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1 limón
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600 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en mitades
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3 hojas de laurel secas
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480 g de caldo de pollo
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1 cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta molida
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1 limón en rodajas, en mitades
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1079.7 mg
蛋白质
32.3 g
热量
2691 kJ /
643 kcal
脂肪
29.2 g
纤维
4.5 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
64.8 g