设备与配件
Bananes rôties, sauce à la noix de coco
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 portions
食材
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20 g de perles du Japon
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300 g d'eau
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50 g de cacahuètes grillées à sec, salées
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20 g de graines de sésame grillées
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huile de noix de coco pour le plat à four
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800 g de minibananes coupées en deux dans le sens de la longueur (voir "Variante(s)")
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le jus d'un citron vert
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3 - 4 pincées de sucre roux
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150 g de sirop d'érable
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5 g gingembres frais coupé en tranches (3 mm env.)
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½ c. à café de cannelle en poudre
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300 g de lait de coco
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40 g de sucre en poudre
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½ c. à café de sel
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5 g de fécule de maïs
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
209 mg
蛋白质
5.5 g
热量
1646.4 kJ /
393.5 kcal
脂肪
12.8 g
纤维
5.6 g
饱和脂肪
7.7 g
碳水化合物
63.7 g