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Pulpo à Lagareiro - Portugal
TM6

Pulpo à Lagareiro - Portugal
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食材

  • 1200 - 1300 g de pulpo congelado crudo (descongelado)
  • 200 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1000 g de agua
  • 300 g de cebolla en octavos
  • 1 hoja de laurel seca (可省略)
  • 800 g de patatas pequeñas con piel (lavadas y enteras)
  • 1 - 2 cucharadas de sal gorda
  • 6 - 8 dientes de ajo chafados con piel
  • 2 - 3 pellizcos de sal
  • 20 g de aceite de oliva
  • 3 - 4 ramitas de perejil fresco, picado (hojas y parte del tallo)
营养价值
每 1 ración
热量
2610 kJ / 623 kcal
蛋白质
34.6 g
碳水化合物
33.9 g
脂肪
38.6 g
饱和脂肪
6 g
纤维
4 g
钠
1971.2 mg

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