设备与配件
Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
12 pezzi
食材
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50 g di gherigli di noci
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90 g di miele
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70 g di olio di cocco + q.b.
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3 pizzichi di sale
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180 g di fiocchi di avena
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30 g di semi di chia
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75 g di cocco disidratato grattugiato
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300 g di yogurt di soia, o yogurt al cocco300 g di yogurt intero
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50 g di arancia, biologica, sbucciata, a spicchi50 g di arancia sanguinella biologica, sbucciata, a spicchi
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10 g di succo di limone, spremuto fresco
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12 foglie di mentuccia
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150 g di kiwi a fette (2 mm)
难易度
初级
营养价值 每 1 pezzo
钠
52.1 mg
蛋白质
5.1 g
热量
992.3 kJ /
237.2 kcal
脂肪
15.3 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
9.6 g
碳水化合物
22.8 g