设备与配件
Haut de cuisse de poulet épicé et carottes
准备工作 30 分钟
总数 4小时 50 分钟
4 portions
食材
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1 ½ c. à café de sel
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1 c. à café de curcuma en poudre
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1 c. à soupe de miel1 c. à soupe de sucre roux
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1 c. à soupe de paprika doux en poudre
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1 piment rouge frais, haché½ c. à café d'épices à chili
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½ c. à café de gingembre en poudre
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1 gousse d'ail, hachée1 c. à café d'ail en poudre
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40 g d'huile d'olive
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4 hauts de cuisse de poulet, avec peau et os
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500 g de carottes coupées en tronçons (5 cm)
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80 g de beurre coupé en morceaux
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40 g de sirop d'érable
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1 c. à café de thym frais1 c. à café de thym déshydraté
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2 - 3 pincées de poivre moulu
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30 g de jus de citron
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
561 mg
蛋白质
19 g
热量
2056 kJ /
491 kcal
脂肪
38 g
纤维
4.6 g
饱和脂肪
16 g
碳水化合物
16 g