设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
Insalata di cereali misti e verdure
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porzioni
食材
Cereali misti
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200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
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400 g di acqua
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1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
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1 cucchiaino di sale
Verdure
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100 g di porro a rondelle sottili
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30 g di olio extravergine di oliva
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2 carote pelate e a tocchetti (1 cm)
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200 g di melanzane a tocchetti (1 cm)
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150 g di zucchine a tocchetti (1-2 cm)
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1 pizzico di pepe nero macinato
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1 cucchiaino di sale
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100 g di peperone giallo a tocchetti (1-2 cm)
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100 g di peperone rosso a tocchetti (1-2 cm)
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150 g di lenticchie cotte
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5 - 6 steli di erba cipollina fresca
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
697.1 mg
蛋白质
336.8 g
热量
1409 kJ /
336.8 kcal
脂肪
10.9 g
纤维
7 g
饱和脂肪
1.5 g
碳水化合物
336.8 g
