设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 raciones
食材
-
50 g de aceite de oliva
-
1 diente de ajo
-
250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
-
3 pellizcos de sal
-
60 g de pepino semipelado en trozos
-
30 g de pimiento rojo en trozos
-
20 g de pimiento verde en trozos
-
200 g de tomate maduro en cuartos
-
1 pellizco de comino molido (可选的)
-
20 g de vinagre
-
½ cebolla roja en juliana fina
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
20 - 30 g de espinacas baby frescas
-
10 g de picatostes
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
957.7 mg
蛋白质
41 g
热量
2629 kJ /
628 kcal
脂肪
32.8 g
纤维
12.3 g
饱和脂肪
4.7 g
碳水化合物
43.8 g
