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Erbsen-Minz-Aufstrich

Erbsen-Minz-Aufstrich
4.1 50 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
6 Portionen
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食材

  • Minze abgezupft
    15 g
  • Petersilie abgezupft
    30 g
  • Erbsen, TK aufgetaut
    380 g
  • Tahin
    50 g
  • Zitrone, unbehandelt Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Olivenöl
    90 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Radieschen in dünnen Scheiben
    60 g
  • Schwarzkümmel-Samen
    ½ TL
  • Frühlingszwiebeln in Ringen
    30 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 602 mg
蛋白质 5 g
热量 1017 kJ / 243 kcal
脂肪 20 g
纤维 4.9 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 13 g

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