Porridge di semolino con noci e frutta fresca

Name: Porridge di semolino con noci e frutta fresca
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 80 g di zucchero di datteri; 1 pizzico di vaniglia in polvere; 1 cucchiaio di scorza d'arancia; 80 g di frutta secca mista sgusciata; 50 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati; 500 g di bevanda a base di mandorle; 1 cucchiaino di cannella in polvere; 100 g di composta di mele; 100 g di semolino di grano duro; 100 g di frutta mista fresca

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难易度简易

准备时间 5 分钟

总时间 25 分钟

份量 4 porzioni

食材

80 g di zucchero di datteri
或 80 g di zucchero di canna
1 pizzico di vaniglia in polvere
1 cucchiaio di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
80 g di frutta secca mista sgusciata
50 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati
500 g di bevanda a base di mandorle
1 cucchiaino di cannella in polvere
100 g di composta di mele, in scatola o fatta in casa
100 g di semolino di grano duro
100 g di frutta mista fresca
或 100 g di frutti rossi misti congelati

营养价值: 每 1 porzione
热量: 1107 kJ / 265 kcal
蛋白质: 5.9 g
碳水化合物: 28.2 g
脂肪: 15.2 g
饱和脂肪: 2 g
纤维: 7.9 g
钠: 92.4 mg

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