设备与配件
Zucca con miglio, pesto di nocciole e broccoli (senza glutine)
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
8 porzioni
食材
Zucca
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3 zucche piccole
Miglio
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1 spicchio di aglio
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100 g di cipolla a pezzi
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20 g di olio extravergine di oliva
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300 g di chicchi di miglio
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60 g di uva passa
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600 g di acqua
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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1 dado per brodo vegetale
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50 - 60 g di olive denocciolate a rondelle
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2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
Pesto di nocciole e broccoli
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100 g di nocciole
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100 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
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500 g di acqua
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400 g di cimette di broccolo
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20 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
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1 spicchio di aglio
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80 g di olio di oliva
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½ cucchiaino di sale
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1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
832.8 mg
蛋白质
16.1 g
热量
2209 kJ /
528 kcal
脂肪
26.3 g
纤维
6 g
饱和脂肪
2.9 g
碳水化合物
64.5 g