设备与配件
Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
-
½ limone, preferibilmente biologico la scorza (senza la parte bianca)
-
1 ½ cucchiaino di sale
-
4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
10 pomodorini in quarti
-
4 cuori di merluzzo
-
200 g di grano saraceno
-
1200 g di acqua
-
200 g di fave fresche
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
812.5 mg
蛋白质
34.6 g
热量
1599 kJ /
382.3 kcal
脂肪
12.4 g
纤维
5.8 g
饱和脂肪
1.5 g
碳水化合物
34.2 g